Il Nordic Hamstring Exercise nella prevenzione degli infortuni muscolari agli ischio-crurali nei calciatori: una revisione della letteratura

Cvetkov, Zani (2022) Il Nordic Hamstring Exercise nella prevenzione degli infortuni muscolari agli ischio-crurali nei calciatori: una revisione della letteratura. Bachelor thesis, Scuola universitaria professionale della Svizzera italiana.

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Abstract

Introduzione Le lesioni muscolari al gruppo muscolare degli ischio-crurali sono tra le più comuni, soprattutto tra gli sport che coinvolgono lo sprint, e sono un grosso problema per calciatori e club in termini di tempi di stop e costi. Il Nordic Hamstring Exercise è un esercizio che può essere eseguito sul campo di allenamento senza attrezzature e competenze di allenamento avanzate e promette di diminuire il rischio di infortunio agli ischio-crurali aumentandone la forza eccentrica. Obiettivi L’obiettivo di questa revisione è di indagare l’efficacia del protocollo del Nordic Hamstring Exercise sulla riduzione dell’incidenza degli infortuni dei muscoli ischio-crurali nei calciatori maschi. Metodologia La prima parte è composta da una parte introduttiva teorica la quale introduce il tema delle lesioni muscolari e del Nordic Hamstring Exercise. La revisione della letteratura è stata eseguita tramite parole chiave e una selezione di criteri di inclusione/esclusione attraverso le banche dati PubMed e PEDro. Gli articoli scelti per la revisione sono 5, tutti studi randomizzati controllati. Risultati Dai risultati raccolti nella ricerca è emerso che il Nordic Hamstring Exercise ha diversi effetti: nei giocatori di calcio delle scuole superiori ha ridotto significativamente la gravità delle lesioni agli ischio-crurali; come protocollo di prevenzione per i calciatori professionisti ha avuto successo nel ridurre il numero di lesioni muscolari agli ischio-crurali, sia iniziali che ricorrenti, così come la loro gravità; ha avuto il maggior effetto nella prevenzione delle lesioni agli ischio-crurali adottandolo sia durante il pre-allenamento che il post-allenamento; porta ad una riduzione del rischio di lesioni agli ischio-crurali nei giocatori di calcio amatoriali maschi; ha diminuito il tasso di lesioni acute complessive, nuove e ricorrenti agli ischio-crurali nei calciatori professionisti e dilettanti di sesso maschile. Conclusioni Questa revisione ha dimostrato che il Nordic Hamstring Exercise può prevenire l’insorgenza di infortuni muscolari agli ischio-crurali, ma porta anche a una riduzione del tempo perso dovuto all’infortunio, quindi ne riduce la severità. Inoltre uno studio afferma che è più appropriato praticare l’intervento dopo l’allenamento, ma al riguardo sono necessarie altre ricerche. Parole chiave hamstring, injury, strain, muscle injury, prevention, treatment, rehabilitation, football, soccer, Nordic Hamstring Exercise, Nordic Curl

Item Type: Thesis (Bachelor)
Corso: UNSPECIFIED
Subjects: Sanità
Divisions: Dipartimento economia aziendale, sanità e sociale > Fisioterapia
URI: http://tesi.supsi.ch/id/eprint/4159

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